Terapia światłem – czy działa na stres?
Terapia światłem – czy działa na stres? Krótka odpowiedź? Tak, działa – ale nie jak…
Zdrowie i wellness
Zdrowie i wellness
Jak pomóc zestresowanemu partnerowi?
Jak pomóc zestresowanemu partnerowi? Praktyczny poradnik od Moniki Lewandowskiej Stres to niestety częsty towarzysz naszych…
Zdrowie i wellness
Dlaczego stres powoduje ból brzucha?
Dlaczego stres powoduje ból brzucha? (I jak nie dać się zjeść nerwom na lunch) Cześć,…
Zdrowie i wellness
Jak stworzyć wieczorną rutynę odstresowującą?
Jak stworzyć wieczorną rutynę odstresowującą? Stworzenie wieczornej rutyny odstresowującej to nie rocket science – wystarczy…
Zdrowie i wellness
RANKING: 5 suplementów na stres z badaniami naukowymi**
RANKING: 5 suplementów na stres z badaniami naukowymi Stres – nieodłączny towarzysz naszych czasów. Czy…
Zdrowie i wellness
Jak stres niszczy skórę? (i jak to naprawić)
Jak stres niszczy skórę? (i jak to naprawić) Stres to jak ten nieznośny sąsiad, który…
Zdrowie i wellness
Masaż relaksacyjny – jak zrobić go samodzielnie?
Masaż relaksacyjny – jak zrobić go samodzielnie? Czy wiesz, że możesz zafundować sobie relaksujący masaż…
Zdrowie i wellness
Jak radzić sobie z atakami paniki?
Jak radzić sobie z atakami paniki? Praktyczny przewodnik od Moniki Lewandowskiej Ataki paniki potrafią złapać…
Zdrowie i wellness
RECENZJA: 3 najlepsze aplikacje do medytacji (Headspace vs Calm vs Insight Timer)**
RECENZJA: 3 najlepsze aplikacje do medytacji (Headspace vs Calm vs Insight Timer) Cześć, kochani! Monika…
Zdrowie i wellness
Digital detox – jak odpocząć od technologii?
Digital detox – jak odpocząć od technologii? Czy zdarza ci się scrollować media społecznościowe do…