Dlaczego rozciąganie jest ważne?
Dlaczego rozciąganie jest ważne? (Nawet jeśli masz wrażenie, że jesteś gumową lalą z podstawówki) Czy…
Trening i sport
Trening i sport
Jak mierzyć postępy bez wagi?
Jak mierzyć postępy bez wagi? – Bo liczba na wadze to nie wszystko! Cześć, kochani!…
Trening i sport
Ćwiczenia z butelkami wody
Ćwiczenia z butelkami wody – Twój domowy siłownia w zasięgu ręki! Cześć, kochani! Monika Lewandowska…
Trening i sport
Joga vs. pilates – co wybrać?
Joga vs. pilates – co wybrać? Jeśli zastanawiasz się, czy lepsza dla ciebie będzie joga…
Trening i sport
Jak ćwiczyć, nie budząc sąsiadów?
Jak ćwiczyć, nie budząc sąsiadów? Spokojny trening w bloku to możliwe! Cześć, to ja –…
Trening i sport
Trening dla mam z małymi dziećmi
Trening dla mam z małymi dziećmi – jak znaleźć czas i motywację? Cześć, kochanie! Wiem,…
Trening i sport
Jak uniknąć kontuzji w domu?
Jak uniknąć kontuzji w domu? Praktyczny poradnik od Moniki Lewandowskiej Cześć! Monika Lewandowska tu –…
Trening i sport
Ćwiczenia relaksujące po całym dniu
Ćwiczenia relaksujące po całym dniu – jak odprężyć się po godzinach chaosu? Cześć, kochani! Monika…
Trening i sport
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń? – Poradnik od Moniki Lewandowskiej Jeśli szukasz magicznego sposobu…
Trening i sport
Czy trening interwałowy jest dla każdego?
Czy trening interwałowy jest dla każdego? Krótka odpowiedź brzmi: nie do końca. Choć trening interwałowy…