Jak odżywiać się przy treningu siłowym?
Jak odżywiać się przy treningu siłowym? Sekrety dietetyczki, która nie zawsze miała czas na sałatę…
Trening i sport
Trening i sport
Jak poprawić technikę przysiadów?
Jak poprawić technikę przysiadów? Praktyczny poradnik od Moniki Lewandowskiej Cześć, kochani! Dzisiaj zabieram was w…
Trening i sport
Trening siłowy a okres – czy można ćwiczyć?
Trening siłowy a okres – czy można ćwiczyć? Odpowiedź brzmi: tak, ale z głową! Ćwiczenia…
Trening i sport
Czy trening siłowy spala tłuszcz?
Czy trening siłowy spala tłuszcz? Odpowiedź brzmi: tak, ale nie bezpośrednio – i już tłumaczę,…
Trening i sport
Trening siłowy w domu – jakie sprzęty warto mieć?
Trening siłowy w domu – jakie sprzęty warto mieć? Cześć, kochani! Monika Lewandowska tutaj –…
Trening i sport
Jak mierzyć postępy w treningu siłowym?
Jak mierzyć postępy w treningu siłowym? Praktyczny przewodnik Cześć, to ja – Monika Lewandowska! Jeśli…
Trening i sport
Suplementacja przy treningu siłowym – co warto brać?
Suplementacja przy treningu siłowym – co warto brać? Jeśli trenujesz siłowo i zastanawiasz się, jakie…
Trening i sport
Jak ćwiczyć klatkę piersiową jako kobieta?
Jak ćwiczyć klatkę piersiową jako kobieta? Praktyczny poradnik od Moniki Lewandowskiej Cześć dziewczyny! Jeśli myślicie,…
Trening i sport
Trening obwodowy – zalety i wady
Trening obwodowy – zalety i wady Cześć, kochani! Monika Lewandowska tutaj – wasza dietetyczka, trenerka…
Trening i sport
Czy kobiety mogą nabrać za dużo mięśni?
Czy kobiety mogą nabrać za dużo mięśni? Odpowiedź brzmi: tak, ale… to naprawdę trudne i…